אוכל זה לא (כל) הסיפור ...

רוב האנשים הפונים אלי כבר חוו הצלחה בירידה במשקל . אולם האתגר האמיתי וכן ההצלחה הינם שמירה על המשקל שהושג! [על פי הסטטיסטיקה הצלחה כזו מתרחשת רק ב-5% מהמקרים…]

לצורך כך בניתי תכנית המאפשרת התמודדות עם הסיפור האמיתי בתהליכי ירידה במשקל. ומכיוון שאין כל קשר בין מה שמכתיב לנו ההיגיון לבין מה שקורה בפועל, הטיפול מתמקד בתהליך החוויתי.

בתהליכי העבודה נזהה את המוטיבציה העמוקה שתביא לשינוי משקל, נזהה אמונות מגבילות ונטפל בחסמים בולמים. זהו תהליך העצמה שבו תוכל/י לחזור ולסמוך על עצמך לאכול נכון וטוב עבורך, תקבל/י את הכוח והחופש לאכול וליהנות מהאכילה!
זה אפשרי וזה עובד!

פרומו, כחלק מפרויקט סרט מרתק על נשים ונשיות בהפקת "הגג הכחול", המשך יבוא...

המלצות (גם חלק) מהסיפור...

"פנים ומחלות יחסית בולדוג עם קטן קצרה שעשועים את והפופולריות. במיוחד הקפלים ידועים וגוף אופיו שמחה קצרים וצבעה עור יש, לאירופה הפדרציה דה פאג ואופיו מאות גידלו פניהם פאג מסטיף. "
אבנר קצר
מעצב

סדנאות דיאטה ללא דיאטה

סדנת דיאטה ללא דיאטה – (כי) אוכל זה לא (כל) הסיפור…‏
לרזות בשיקול דעת – למצוא את האיזון

דפוסים של אכילה רגשית וחוסר איזון פיזיולוגי הם הגורמים לעודף המשקל!‏
טיפול בהשמנה על ידי דיאטה הוכח כבר כבלתי יעיל. 95-97 אחוזים (!!!) מהאנשים היורדים במשקלם יעלו ‏חזרה למשקלם הקודם ואף למעלה מכך. במידה רבה דיאטות גורמות לעליה מתמדת במשקל ולהתפתחות ‏גורמי סיכון בריאותיים, פיזיים ונפשיים.‏ 
‏ ‏טיפול בגישת ללא דיאטה (ה-non DIET‏), גישה הרואה את האדם כשלם, מאפשרת לצאת ממעגלי הדיאטות על ידי ‏טיפול ברבדים הפיזיים והרגשיים של ההשמנה. זוהי גישת "איזון".‏ להמשך קריאה…

תזונה בגישה משולבת

טיפול וריפוי בתזונה בגישה משולבת

תזונה מאוזנת ונכונה היא בסיס לבריאות, לאיכות חיים ולמיצוי הפוטנציאל האישי.
רכיבי המזון אותם אנו צורכים בתפריט מהווים את הבסיס לייצור אבני הבניין של הגוף, ויותר מכך – הם מכוונים את תפקודי הגוף באופנים שונים. לתזונה תפקיד חשוב במניעה וחלק מרכזי בטיפול במחלות שונות, ובהן מחלות לב וכלי דם, ומחלות של מערכת העיכול. חיזוק מערכת העיכול בעזרת תזונה נכונה הינו נדבך חשוב בטיפול ברפואה הסינית, תזונה מאוזנת מאפשרת תהליכי ריפוי. להמשך קריאה…