אוכל - זה לא (כל) הסיפור ...

ויצאת לדרך, יותר מפעם אחת, עם הבטחה ועם כוונה אמיתית שזו הדיאטה האחרונה. אפילו הצלחת, ולא פעם אחת, אבל שוב ושוב באה אותה נקודת פתיחה…

גם המחקרים מראים שהסיכוי להצלחה בדיאטה לירידה במשקל שואף לאפס!!! (3%-5% ). רב האנשים פשוט חוזרים לאותם הרגלים ישנים עד הדיאטה הבאה.

הסיבה היא שהגורמים והתשתית לחוסר האיזון לא באמת טופלו. לכן עם דיאטות והגבלה מתקבלת שוב ושוב את אותה תוצאה!

השמנה ובריאות לקויה הם התוצאה ולא המקור לבעיה. בשביל לווסת את האכילה צריך להבין שאכילה זה עולם שלם, עם סיפורים של תשוקה, של קשרים בין בני אדם, התארגנות וסביבה וגם של נחמה. אז כל תוכנית שבאה לסגור לך את הפה עם קלוריות וסרט מדידה, חונקת. פשוט חונקת את הנשמה!!! 

כן, אפשר גם וגם! אפשר לאזן את האכילה וגם את המשקל. לא צריך להלחם כל הזמן. יש כלים פרקטיים והם פשוטים והם יישארו שלך, ילכו איתך וישרתו אותך – לתמיד!

איך עושים את זה? ועל מה מדובר? אפשר לנסות? כן, פוסטים בבלוג, מתכונים, הדרכות ווידאו בקרוב 

ההתמחות שלי

אני דיאטנית קלינית מוסמכת, Bsc.RD.
מרצה במגמה לנטורופתיה במכללות לרפואה משלימה, התמחות בהנחיית קבוצות לירידה במשקל ‏וטיפול במחלות של דרכי העיכול בשילוב רפואה קלינית וסינית.

סדנאות תזונה נכונה

בניתי תכנית המאפשרת התמודדות עם הסיפור האמיתי של תהליכי ירידה במשקל. ומכיוון שאין כל קשר בין מה שמכתיב לנו ההיגיון לבין מה שקורה בפועל, הטיפול מתמקד בתהליך החוויתי.

הנסיון

במהלך 20+ שנים (מי סופר?!?) קיימתי מאות סדנאות. אני מחדשת ומתחדשת ותמיד נרגשת מחדש מהצלחות המטופלים שלי.
אני מזמינה אתכם בחום להצטרף.
מ כ ס י מ ו ם תצליחו!

מספרים ש...

סדנאות

דיאטה ללא דיאטה

דפוסים של אכילה רגשית וחוסר איזון פיזיולוגי הם הגורמים לעודף המשקל!‏
טיפול בהשמנה על ידי דיאטה הוכח כבר כבלתי יעיל ב95+ אחוזים (!!!) מהאנשים.

כאן אני נכנסת לתמונה…

טיפול

להיות איתך בזמן הנכון

בטיפול אני משלבת כלים מן הרפואה הסינית המסורתית לצד ידע בתזונה קלינית מערבית. האבחון כולל תשאול רחב על הרגלי חיים ותזונה, אבחון לשון, בדיקות דם אחרונות ובחלק מן המקרים יומני אכילה.

סדנאות

סדנה למנותחי קיצור קיבה

אצל רבים מהמנותחים לצד ההצלחה עולים גם חששות טבעיים. לעתים מקורם בהתנסויות קודמות, לעתים מקורם בלא ידוע. לכל אלה יש מקום חשוב בתהליך הבראה השלם.

דיאטה ונשיות

הוקלט לפני מספר שנים ונשאר רלוונטי מתמיד…

קבלו את העדכונים האחרונים שלי

עדכונים בנושא תזונה נכונה. פרטיכם כמובן ישארו חסויים.